你好，出現(xiàn)長期有便秘的癥狀，在多吃新鮮的水果蔬菜，多喝水的同時，一定還需要注意避免久坐多運動鍛煉，多吃一些香蕉和喝蜂蜜水對于治療便秘有一定的輔助作用，平時在飲食上還需要注意忌食辛辣刺激性食物，避免熬夜，也可以適當口服麻仁滋脾丸。

      你好，皮膚粗燥、大便干燥，都是缺水的表現(xiàn)。建議你還需要增加飲水量，每天都要吃蔬菜，如芹菜、白菜、菠菜、油菜等，養(yǎng)成定時排便的習慣，還要增加活動量，必要時腹部按摩。
      以上是對“長期便秘，有什么改善的方法？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你的描述，從小到大一直存在便秘的癥狀，建議養(yǎng)成定期排便的習慣，每天給自己留出充裕的時間排便，不能坐在馬桶上想著上班要遲到了，這樣不太容易排得出來，排便的過程受中樞的影響比較大，所以自己要把生活上的問題先解決，如仍然覺著便秘不能很好控制就需要醫(yī)生給予幫助，用一些通便藥。

      病情分析：
      你好，根據(jù)以上的描述考慮，患有習慣性的便秘。首先建議多吃蔬菜水果，尤其是含有纖維較多的蔬菜。
      指導意見：
      多運動，口服四磨湯或定時口服白蘿卜。主要是便秘引起面黃。皮膚粗糙。可以口服牛黃清胃丸

      病情分析：
      本病歷特點：患者，女性，27歲，面色肌黃，皮膚粗糙，三四天一次大便，初步判斷為習慣性便秘。
      指導意見：
      根據(jù)你描述的情況和病史資料：患者考慮習慣性便秘，建議你口服通便靈膠囊，麻仁滋脾丸，平時注意飲食，忌食辛辣刺激的食物，多吃易消化的食物，加強戶外活動。