肚子很大很肥胖，全身都肥胖
男 | 32歲 懸賞2個健康幣
2019-04-25 23:35:54
1人回復
來自
健康咨詢描述： 本人男，32歲，身高一米六七，有175斤，肚子特別大，怎樣可以減下來，不怎么愛運動，有什么好的方法能提供一下嗎？或者，中醫也可以，或者是西藥也可以
其他類似問題
醫生回復區
2023-01-04 12:35:14 我要投訴
你的體重指數是31.3屬于肥胖，造成肥胖的應用肯定是長期高熱量飲食的原因，減肥就是需要熱量攝入小于熱量消耗，所以首先要限制高脂高熱量食物，如油炸食品過多肉類等都要限制不吃零食甜食，多吃蔬菜等含熱量少的食物以產生飽腹感，炒菜少放油，每天糧食半斤左右三餐平均分配，每天一兩瘦肉一個雞蛋，適當運動，逐漸把體重控制好，目前批準應用的減肥藥只要一種就是奧利司他，通過抑制脂肪吸收起作用，基本是安全的，不過會造成脂肪泄，長期服用會影響脂溶維生素吸收。還有藥物不可能改變體質，即便有效停藥后也會恢復以前狀態。所以調整飲食和生活方式才是最重要的。
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
