您好，根據(jù)您的情況，睡前喝牛奶是一個(gè)很好的習(xí)慣，適當(dāng)?shù)暮瓤梢匝a(bǔ)充人體，需要的蛋白質(zhì)和微量元素，不會(huì)給人體帶來(lái)多余的熱量，所以不會(huì)胖的，睡前喝奶有利于睡眠，月經(jīng)期盡量不減肥，只適當(dāng)飲食控制一下多活動(dòng)就可以。
      

      病情分析：
      睡前喝牛奶只要是不是太多就不會(huì)胖的，一般喝250毫升左右就可以。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但在月經(jīng)期盡量不要減肥，要等月經(jīng)過(guò)后在考慮減肥的問(wèn)題，這個(gè)減肥的話(huà)一定要有恒心，不要暴飲暴食，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，睡前喝牛奶，還在減肥，在月經(jīng)期個(gè)牛奶會(huì)發(fā)胖嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥期間睡前兩小時(shí)不能吃東西，如果有饑餓的感覺(jué)可以喝，偶爾一次也不會(huì)發(fā)胖的。月經(jīng)期不能吃生冷辛辣刺激食物。
      
      以上是對(duì)“喝牛奶喝牛奶牛奶。。”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！