你好！根據你描述的情況考慮進食過少或胃腸功能紊亂導致的排便異常，如果沒有其它異常不適不必過分緊張，期間注意飲食調理，忌食辛辣油膩刺激性食物，粗細糧搭配，合理分餐，積極參加有氧運動，增強體質。
      

      病情分析：
      只要沒有不適癥狀，這種情況也是屬于正常的現象，有些人一周才上一次。
      指導意見：
      平時飲食清淡，多吃蔬菜水果多喝水，少吃辛辣刺激的和油膩煎炸的食物，不要熬夜。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，大便一般是一天一次比較好，三四天一次，那也是便秘。
      指導意見：
      你好，平時養成良好的生活習慣，每天按時排便，多吃蔬菜水果，和粗纖維食物，不要吃的太精，每天早上空腹可以順時針按摩腹部十五分鐘。
      
      以上是對“新陳代謝不好，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      大便的規律，沒有什么改變的話，一般也沒有什么關系，這些是正常的表現。
      指導意見：
      多飲水，休息充分，適當的運動，保持良好的心情。這個營養要講究均衡。平時啊，多揉一揉肚子，多吃些果蔬。