根據你的敘述的情況及發的圖片，脖子上長紅疙瘩，有白頭，初步考慮皮脂腺分泌旺盛導致痤瘡感染，建議去醫院皮膚科檢查，明確診斷，在醫生指導下根據病情服用乙酰螺旋霉素片，外用紅霉素酊或甲硝唑霜，禁食辛辣生冷食物，多食新鮮蔬菜水果，生活規律心情舒暢，注意局部清潔衛生。
      

      病情分析：
      根據您的敘述，您的情況考慮是皮膚毛囊炎癥的表現。發病與飲食不節制、不良的情緒影響、熬夜等因素有關系導致的皮膚的表現。
      指導意見：
      請注意局部清潔衛生，避免搔抓刺激。可以局部涂用蘆薈膠。可以服用金銀花泡水喝來治療。避免吃肥膩煎炸辛辣燒烤類食物。保持心情舒暢。

      病情分析：
      你好，考慮是毛囊炎，病菌感染有炎癥引起的痘痘等癥狀。需要一段時間的治療觀察。
      指導意見：
      建議：可以使用紅霉素軟膏外用治療觀察看看，注意個人衛生，注意飲食避免辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“后頸長了一顆痘痘，觸摸有點疼，看上去有點腫。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！