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白天很容易犯困，該怎么辦

男 | 18歲 2019-04-25 12:36:38 1人回復 來自

健康咨詢描述： 白天很容易犯困睡多久都不夠的感覺然后不知不覺就睡著了然后還會做夢上課寫作業我不知道的就睡著了然后夢里夢見我在寫題目可下課了醒來發現就寫了一題夢里是寫了很多的被動的醒來還是很困主動醒來了才不會繼續睡覺 想咨詢一下這是什么原因我晚上都在十二點之前睡覺

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張碩
張碩 中國醫科大學附屬盛京醫院   副主任醫師 擅長: 腦血管疾病，短暫性腦缺血發作，腦梗死，腦梗塞，腦血
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2022-11-02 11:18:51 我要投訴

      你好，根據你的描述，考慮可能是學習壓力大，過度緊張勞累而導致的休息睡眠不好。建議你注意放松心情，和你安排好學習和休息時間，飲食宜清淡易消化食物，忌辛辣刺激油炸食物。養成良好的生活習慣，規律作息。每天定在11：00之前上床睡覺。
      

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