你好，根據你所描述的癥狀，一般情況下屬于氣虛所導致，可考慮服用虛汗停顆粒，配合復合維生素片進行調理治療。如果癥狀比較嚴重，則建議及時前往醫院進行檢查，如甲狀腺功能檢查等。
      

      你好，你的這種情況可能是由于心腎不交，心脾兩虛，心神失養所致的失眠，精力不集中，記憶力下降等癥狀，建議你可以吃點人參歸脾丸，復方酸棗仁膠囊調理一下，平時注意生活和情緒調節，按時休息不要熬夜，加強運動，少吃辛辣刺激性食物
      
      以上是對“睡眠質量不好，容易疲勞打瞌睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從癥狀看，有出汗，睡眠不好，記憶力下降，這些多與腎虛有很大關系的。
      指導意見：
      可以服歸脾刃，腎氣丸來調理一下的。也可看中醫，通過中醫辯證的方法，吃中藥湯劑來治的。同時，在飲食上也可以增加營養的。