根據你的年齡我建議你最好是去查一個微量元素和維生素D，看看到底缺不缺。如果不缺的話，這個年齡也是可以不補，只要都在正常范圍之內就行，補多了是沒有益處的
      

      病情分析：
      您的情況補鈣的最好是晚上服用比較的好，這樣吸收的情況好一些。
      指導意見：
      建議您其他的都可以這樣服用，把鈣片改在晚上就可以了，這樣有利于加強吸收的情況。
      

      病情分析：
      你好！你的這種服用方法不正確。一般鈣、鋅之類的補充應該與主餐同時或先后服用。
      指導意見：
      建議如果沒有維生素缺乏的癥狀，不予隨意補充，注意多吃新鮮蔬菜和水果即可，鈣的補充隨主餐服用。
      
      以上是對“維生素B、C，碳酸鈣片、葡萄糖酸鋅片能同時服用嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據你所描述癥狀特征你這種現象是關于補充鈣鋅及維生素問題。
      指導意見：
      你這種現象個人建議完全同意你的方案，因為鈣鋅分一類補給、維生素分為另一類補給應該相對比較好。