你描述的癥狀主要存在焦慮情緒及自我評價低等，建議平時積極參加感興趣的活動，轉移注意力，提升自信心。獲得家人支持，及時宣泄不良情緒，多進行戶外活動，進行一些放松訓練，緩解情緒。如果癥狀持續時間較長，依靠個人努力難以改善，建議到精神衛生專科機構咨詢診治，可以輔助心理治療。
      

      你好，根據你描述自己的情況，可能是自己成長經歷有關系，自己缺乏安全感和家庭溫暖，給自己心理影響大，現在你屬于青春發育時期情緒變化無常，需要自己學會調整自己心態，多學習一些正能量知識，應該有自信心和勇氣勇敢去面對現實，為了培養自己的親人和自己美好生活，勇敢重新振著精神努力去奮斗，不要選擇逃避現實生活。
      

      你好！孩子，我：對你的遭遇不幸很同情，但是，在這世上還有比你不幸的孩子，他們甚至是殘疾，可也有的活的很樂觀，堅強的為了生存在努力，所以你一定要向他們學習，放松心態，努力快樂地活著，必要的時候去正規醫院的精神心理科診治
      
      以上是對“自卑心理，自我嫌棄，羨慕別人”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      出現這種情況是一種情緒抑郁的表現和你從小生活環境是有密切關系的，自己總是沉浸在這種不良的情緒中。
      指導意見：
      平時多做運動，多想一些開心的事，放松自己的情緒，多參加一些集體活動，這樣可以讓自己逐漸的提高，促進新改變自己抑郁的情緒狀態。
      

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮存在抑郁癥的傾向，這與你的成長經歷、性格因素、周圍環境影響等都有一定的關系。
      指導意見：
      針對這種情況，建議你進行積極的自我調節，不要給自己太大的精神壓力，培養一些良好的興趣愛好，堅持進行適度的體育鍛煉。多與人進行溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。如果難于自我調解，可以找心理醫生接受系統的心理治療，以免問題發展嚴重。