你好，從你描述的情況看。三天前，發現肛門口長了一個包包，從圖片上看，這是痔瘡，脫出肛門。要及時用手輕輕按揉，把包塊按揉進肛門里面，防止發生血栓性外痔。也可以使用痔瘡栓治療，一天兩次，塞進肛門，連用15天。每天做提肛運動，每次堅持5~10分鐘，一天兩次。
      

      是痔瘡，首先要保持大便順暢，不能干燥，不能喝酒不能吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜水果，多喝酸奶，每天可以用高猛酸鉀清洗局部，沒什么不適暫時不用治療，必要的時候手術切除。
      

      這是血栓外痔，里面淤血，治療：1.臥床休息，一定要休息，少活動。2.忌酒忌辣，忌熱水刺激。多吃蔬菜水果，少吃羊肉狗肉，少吃柑橘類水果。尤其是多吃點白蘿卜，它能促進胃腸蠕動，預防便秘。3.可以口服云南白藥膠囊，向肛門里上馬應龍麝香痔瘡膏，一次3克，一天兩次。外邊痔瘡上也抹點。
      
      以上是對“肛門長了個包不痛不腫，‘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！