根據你描述的情況看，你這種情況主要是焦慮以及抑郁導致的軀體不舒適的癥狀。所以建議你去當地的精神衛生中心就醫，讓醫生實際的看一下并做心理測驗來確診以便及時的對癥治療，作為你自己遇到問題，一定要換個角度去考慮。學會放松，多找些其他感興趣的事情來做轉移注意力。
      

      病情分析：
      從年齡看，基本已經是更年期了，所以相應的軀體癥狀會出來。這個時候相對會比較煩躁。似乎感覺到你的情緒無處可發。多注意個人調節，比如多運動，通過注意力轉移，生活充實，人生的意義等給自己一些宣泄，轉移，升華。注意每年的體檢檢查。
      指導意見：
      加強運動，放松，從年齡看，也是需要做更多的修身養性放松階段了。比如經常可以度假，這時候可以加強個人的精神世界。
      
      以上是對“心神不寧胡思亂想渾身抽抽”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！