晚上餓了能吃什么健康一些的東西
女 | 20歲 2019-04-24 22:47:20
2人回復
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健康咨詢描述： 有時候晚飯明明吃夠了晚上還是覺得餓得慌，但是晚上又不想吃太雜的東西，能吃什么？
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醫生回復區
2019-04-24 22:57:18 我要投訴
如果飯后還是覺得有饑餓的感覺，首先要建議去醫院檢查一下是否有血糖增高以及內分泌失調的問題，如果檢查正常，單純的飯后自覺饑餓可以服用溫牛奶和水果，不要吃肉類和高蛋白飲食，也不要吃熱量過高的食物。以免增加體重。影響消化系統
2019-04-24 22:53:35 我要投訴
病情分析：
你好，晚上最好不要吃東西，以免加重胃腸負擔引起腹脹腹痛等，但如果確實很餓，可以食用簡單易消化的食物，如面條，面包等。
指導意見：
平時要按時吃飯養成良好的飲食習慣，早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要少吃，一般提倡晚飯吃7分飽，也有的體型偏胖的人會選擇晚上不吃飯。
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