你好，這位女生從你描述的狀況來看的話。這種情況下最好的辦法是找當地的心理咨詢師進行1對1的心理咨詢，用心理學的辦法幫助你找到問題的原因和妥善的解決辦法，在心理咨詢技術當中，有催眠技術，意象，對話技術等等，都能夠幫助你找到原因，并予以妥善的解決。
      

      病情分析：
      像你這種情況可能需要做心理疏導。要心理咨詢師最好是面對面的心理疏導。或者采取一些措施。來緩解目前的情況。長期被人恐嚇是怎么一回事？
      指導意見：
      建議做心理疏導。最好是坐面對面的心理疏導。一方面，有采取一些措施了緩解你目前的這種狀態。長期恐嚇是怎么回事？可能需要你采一些措施。讓這樣的恐嚇消失。

      病情分析：
      你好，你這種情況的出現和你自己的遭遇有關系，還和你的心理暗示以及性格，情緒管理的能力有一定的關系。需要進行必要的調節。
      指導意見：
      建議你首先正視你自己遇到的問題，勇敢去面對和解決，其次學會處理緊張情緒，給自己積極的暗示，要勇敢堅強有毅力。可以做系統咨詢。
      以上是對“心里障礙，容易緊張激動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，長期地被恐嚇，內心處于緊張恐懼的狀態，考慮是屬于應激狀態之下，產生了焦慮癥的可能性。請你及時尋求家人或者朋友的幫助，遠離受驚嚇的環境，獲得社會支持力量的支撐，即時的接受規范的心理治療，如支持性治療，認知療法等，善待自己，祝你早日康復。