你好，根據(jù)你的描述，這種情況的心理過(guò)度緊張，一方面由于平時(shí)缺乏和人夠通，另一方面是一種心理疾病，如果實(shí)在是自己調(diào)理不好影響到正常的生活的話，也可以通過(guò)心理醫(yī)生緩解一下癥狀。
      

      病情分析：
      目前這種情況可能是由于精神緊張壓力過(guò)大導(dǎo)致的，可以注意自我調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你注意自我減壓，保持心情放松，飲食合理，葷素搭配，不吃辛辣刺激性食物，多喝點(diǎn)白開(kāi)水，適度鍛煉。
      

      病情分析：
      你的癥狀是到熱的地方，就緊張，全身發(fā)抖，心跳加速，考慮是焦慮癥的可能。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)要盡量避免到過(guò)熱的地方，比如狹小的空間，空氣不流通的地方，可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，心理疏導(dǎo)改善癥狀。
      
      以上是對(duì)“心理疾病緊張焦慮不安”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這是一種由于心理因素導(dǎo)致的神經(jīng)反射性調(diào)節(jié)。大多數(shù)情況下是一種正常的反應(yīng)，不要過(guò)分擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      放松心情，養(yǎng)成豁達(dá)的心胸。多與同齡人溝通交流，多到戶外進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。可以找專業(yè)心理咨詢師進(jìn)行疏導(dǎo)治療。