從以上情況開(kāi)始分析，表現(xiàn)為感覺(jué)自己睡眠不佳，伴隨思考能力下降和容易疲乏，初步分析有可能是抑郁狀態(tài)，可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，接受心理測(cè)評(píng)
      

      你好，因?yàn)橛薪⊥闆r，睡眠質(zhì)量不好，一般與你的生活狀況有關(guān)，可能是你沒(méi)有養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，平時(shí)多規(guī)劃好自己的生活，平時(shí)多鍛煉身體，可以增強(qiáng)自信心，也可以改善神經(jīng)衰弱癥狀。
      

      你好，根據(jù)你描述自己的情況，考慮是屬于神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，可以吃安神補(bǔ)腦液，谷維素，維生素B1，平時(shí)合理飲食營(yíng)養(yǎng)平衡，勞逸結(jié)合按時(shí)作息，睡覺(jué)前散散步放松心情，熱水泡泡腳促進(jìn)睡眠，
      
      以上是對(duì)“健忘，失眠，早上睡起來(lái)老是感覺(jué)沒(méi)精神”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果睡眠不好，得不到很好的休息，那么就會(huì)影響你的精神狀態(tài)，包括記憶力。睡眠跟情緒、壓力等都有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      慢慢去調(diào)整自己的狀態(tài)，深呼吸讓自己來(lái)放松，白天適量的運(yùn)動(dòng)，可以做些自己喜歡的事情，保持心情愉快，這樣身心放松下來(lái)了，睡眠質(zhì)量就會(huì)有所改善。
      

      病情分析：
      你健忘失眠，早上醒來(lái)之后老是感覺(jué)沒(méi)精神，感覺(jué)記憶力下降看起來(lái)很有可能是神經(jīng)衰弱的癥狀。神經(jīng)衰弱是由于大腦長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，造成精神易興奮易疲勞現(xiàn)象。主要表現(xiàn)有健忘失眠，記憶力低下，注意力不集中。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療，醫(yī)生會(huì)為你做腦部檢查，通常需要檢查大腦血流速度以及神經(jīng)遞質(zhì)傳遞情況。需要吃些調(diào)節(jié)腦神經(jīng)的藥，接受心理疏導(dǎo)，緩解緊張焦慮。注意飲食清淡，不吃辛辣刺激食品，堅(jiān)持鍛煉身體。
      

      病情分析：
      你睡眠一直不好做事，老是忘東西，閑坐的時(shí)候愛(ài)犯困，看起來(lái)很可能是得了神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱的常見(jiàn)癥狀有乏力、易疲勞。注意力不集中，失眠等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或精神心理科檢查治療。醫(yī)生會(huì)讓你做相關(guān)檢查，通常需要吃些調(diào)節(jié)腦神經(jīng)的藥，失眠嚴(yán)重的話會(huì)吃一些鎮(zhèn)靜安眠藥。注意多和家人朋友溝通交流，堅(jiān)持參加體育運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述屬于睡眠障礙是精神因素，睡眠障礙導(dǎo)致的一系列癥狀。這與你的工作壓力大有關(guān)，與你的生活習(xí)慣有關(guān)~經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張，或生活中有重大事件發(fā)生等相關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      放松心情，自我調(diào)節(jié)減壓控制情緒，多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，規(guī)律作息時(shí)間，保證充足的睡眠，保持平和樂(lè)觀積極的心態(tài)，調(diào)整好睡眠，其他問(wèn)題便迎印而解了。
      
      以上是對(duì)“健忘，失眠，早上睡起來(lái)老是感覺(jué)沒(méi)精神”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，從整體描述來(lái)看，目前存在睡眠障礙，記憶減退，白天倦怠，考慮是神經(jīng)衰弱的可能性。記得樂(lè)觀面對(duì)，按時(shí)作息，注意勞逸結(jié)合，避免熬夜或者過(guò)度勞累，在工作之余，主動(dòng)地去放松和休息，注意培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好，充實(shí)自己的生活，豐富自己的生活內(nèi)容，適度健身，推薦做有氧健身運(yùn)動(dòng)比如快走、慢跑等，祝早日恢復(fù)活力。