減肥需要管的住嘴，邁得動腿，要在平時養成良好的生活習慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當增加體育鍛煉。持之以恒地堅持下去，一定會到達自己預期的目標。
      

      您好！每個人的體型是有差別的，只要正常體重沒有超重就不用擔心，每天作息規律，保證充足睡眠，合理飲食，少吃熱量高的食物，多吃蛋白質和維生素含量高的食物，適當運動，通過運動消耗掉攝入的熱量防止肥胖，下半身胖要注意避免久坐。
      

      病情分析：
      15歲，體重98斤，這個在正常范圍以內，沒有必要減肥。
      指導意見：
      98斤是不必減肥的，每個人的身材都不一樣，不用刻意的和別人比較。建議合理飲食，適當運動。
      
      以上是對“我十五歲，怎么正確減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的描述，你的上半身比較瘦，而腿比較粗，你想瘦腿。
      指導意見：
      您好，人的體型跟遺傳有一定的關系，你現在正處在身體生長發育期，不要刻意的減肥，因其限制高脂肪，高熱量的食物，多吃高蛋白飲食，蔬菜水果，出鮮味的食物，每天要堅持慢跑，跳繩等等運動，有時間了，可以到健身房，咨詢健身教練做些瘦腿的器械鍛煉，隨著身體的不斷發育，你的身材會有所改變的
      

      病情分析：
      你好，你下身胖可能是與你平時經常坐著不活動有關系，也與自身發育、生活習慣等有關系。
      指導意見：
      建議：你這種情況最好加強體育運動，每天堅持跳舞、做健美操。控制過甜和高脂肪食物的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果，不過需要長期堅持。