因為自己的心態不夠穩定，心理壓力太大，有許多事情在你的心理壓的，需要合理的調節一下，說出來溝通一下交流一下，積極配合治療，減壓一下自己的內心深處慢慢就會好起來的
      

      病情分析：
      根據你的描述屬于睡眠障礙，是精神因素，導致睡眠障礙的原因很多，比如：平時工作壓力大，經常熬夜、疲勞、緊張，生活中有重大事件發生等都是誘因。
      指導意見：
      放松心情，自我調節減壓控制情緒，平時多做戶外運動，規律作息時間，睡前平躺閉目輕度深呼吸，不要看手機，熱水泡腳。遇事多與家人溝通，多與朋友交流。

      病情分析：
      您好！根據您描述的這些信息，29歲，男，入睡困難，考慮以下可能性因素：軀體疾病因素，比如頸椎疾病，甲亢，腸胃不適等；心理因素，比如情緒不穩定，心理壓力過大，精神緊張焦慮，各種神經癥和心理疾病等；其他外界因素，比如天氣，環境，藥物，飲食等。
      指導意見：
      建議您先到正規醫院做一下身體檢查，確診是否存在軀體異常，如果沒有，考慮心理因素的可能，可以根據自己的實際情況，測試一下SCL-90。
      以上是對“難以入睡快睡著時沒了呼吸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。你目前的睡不著覺，以及有睡意時呼吸困難的情況是和心理因素有關系。最近有什么壓力？或是有什么煩惱？建議積極的解決，解決不了的尋求幫助。
      指導意見：
      建議學會放松。多與人溝通交流，釋放心中的壓力，煩惱，緊張與不安。減輕壓力，放慢生活節奏。規律作息時間，養鍛煉身體的好習慣。多參加集體活動，多做戶外運動。