引起上述癥狀的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如受不良情緒或環境因素的影響。另一方面也與個性有關，需要排除某些精神心理疾病，例如強迫癥。嚴重者建議及時就診。

      自己不要胡思亂想，自己要明白自己的清楚吃驚，合理的調節一下自己的心態，遇到什么事情不要激動緊張，可以放寬放松一下自己的心態，努力學習和工作，面對現實生活

      病情分析：
      你現在有一些情緒低落，最近發生了什么事情讓你覺得自己有這樣的情緒，建議你找一個心里咨詢師好好談談，把以往發生的事情講出來找出新的認知從而改變你目前的心情。
      指導意見：
      你現在有一些情緒低落，最近發生了什么事情讓你覺得自己有這樣的情緒，建議你找一個心里咨詢師好好談談，把以往發生的事情講出來找出新的認知從而改變你目前的心情。
      
      以上是對“最近思想很偏激總是在糾結”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是性格因素，或是生活中有不順心的事情影響，缺乏關愛，內心過于壓抑引起的總是糾結，想抒發自己的情緒得到回應，頭疼，想輕生，有抑郁癥的傾向。
      指導意見：
      如果不放心，建議你到醫院心理科檢查一下如有必要及時接受正規的治療。在生活中，希望你放松心情，學會調整自己的情緒，凡事多向積極樂觀的方面看，經常和家庭幸福樂觀開朗的朋友溝通交流，經常到戶外散散步，參加一些體育健身活動，聽一些歡快的音樂，和家人朋友聊一些開心的話題，放松身心愉悅心情緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。