白天睡覺晚上通宵想改變卻行動不起來
男 | 18歲 2019-04-24 07:59:49
2人回復
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健康咨詢描述： 白天睡覺晚上玩手機，還特別喜歡擼管一天擼個三次，就吃一頓飯晚上1點多還吃夜宵，感覺整個人都廢了，感覺不到時間最主要是自己不舒服卻還要這樣，我感覺自己著魔了一樣
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醫生回復區
2019-04-24 08:47:09 我要投訴
病情分析：
這個情況需要靠自身，的約束能力做到，參加正常的社會活動以及學習生活
指導意見：
只能自身做出改變，其他人不會有什么幫助，多參加社會活動，多和他人交往，用正常的工作和學習分散注意力就行
2019-04-24 09:40:09 我要投訴
這種情況首先自己一定要放松心態。讓白天今天少睡，然后夜間慢慢的多睡，慢慢自己就會調理回來的。而且一定要適當的控制自己。做到晚上關燈睡覺。晚上睡覺前多喝點兒牛奶，或者是口服鎮靜的藥物。
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