您好，根據您所描述的情況，主要還是陰陽兩虛導致的，平時要注意適當的增加鍛煉，多吃一些補腎的食物，不要頻繁的手淫或性生活容易導致腎虛，建議服用腎寶片進行調理一段時間。
      

      您好，根據您的提問您的這種情況，腎陽虛主要表現為寒的癥狀，腎陰虛表現為熱的癥狀，建議你最好是根據個人情況,初步懷疑自己是哪種情況，如果想要確診的話，需要到正規醫院根據新的指導進行，檢查確定原因和根據原因對癥治療
      

      病情分析：
      你好，手腳冰涼，多數考慮是有腎陽虛的可能。你可以吃點中藥或者是通過中醫艾灸調理
      指導意見：
      你好，運動之后出大汗，多數是由于氣虛引起的，你可以用點生脈飲之類的藥物調理下。你這兩種情況考慮可以去通過吃中藥是能同時調理。
      
      以上是對“我這種情況陰陽兩虛嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！