你好，根據您的描述，建議您及時去當地正規公立醫院的肛腸科進行檢查，對癥治療。建議您進食富含粗纖維素的食物，進食富含維c豐富的新鮮蔬菜和水果，如香蕉，芹菜等食物，保持生活有規律，避免熬夜，同時還可以口服蜂蜜水等方法，注意保持大便通暢，同時在排便時盡量避免過于用力，以免給身體帶來不適。
      

      病情分析：
      你好，你最近大便老是不好往外拉。感覺大便非常硬。這說明你得了便秘。
      指導意見：
      鑒于你的這種情況。治療便秘的。方法有許多。見效的不太多。你可以吃蜂蜜。也可以吃香蕉。還有人說用香蕉皮熬的水，吃了特別管事兒。你也可以試一試。