根據你描述的情況分析，你現在正處于生長發育階段長期過早手淫容易影響生長發育，嚴重的導致生長發育停止和遲緩，建議您必須戒除手淫，養成良好的生活習慣，保證充足睡眠飲食增加營養
      

      你好，很榮幸能回復你的提問，希望能有所幫助。根據自己的情況，沒必要給自己太多壓力，能全身心的投入其他事情，不手淫最好，如果不能，適度的手淫也沒多少壞處。
      

      病情分析：
      你好！手淫還是建議改掉的。因為手淫不僅分散你的精力。還會影響你的學習。對身體也是不利的。
      指導意見：
      考慮平時運動較多，可以多做些向心性運動，比如打籃球，抓雙杠等有利于長身高。注意多吃含鈣食物。可以每天喝牛奶也可促進生長發育的。
      
      以上是對“我覺得現在我高中學習壓力大，意外得了手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！