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尋求快速減肥瘦身方法

女 | 19歲 2019-04-23 22:22:50 2人回復 來自

健康咨詢描述: 醫生,我身高1米65,體重卻有112斤,真的好想要102斤,好想瘦10斤,請問左旋肉堿茶多酚片適合我服用嗎?或者有什么其它的快速減肥食譜推薦嗎?

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杜亞文
杜亞文 棗莊市胸科醫院   副主任護師 擅長: 結核,慢性支氣管炎,慢性阻塞性肺疾病 幫助網友:2727
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2019-04-24 07:36:16

      減肥藥物都有副作用,其本質是抑制吸收、促進排泄,除了會對胃腸道刺激外,還會加重肝腎負擔,而且藥物減肥后如果不注意飲食控制和體育鍛煉,容易反彈,一但反彈,后續再減肥的困難會進一步加大,所以不推薦藥物減肥。減肥是個長期堅持的過程,需要合理控制飲食,少吃肥膩、油炸食品和甜食,拒絕零食、飲料和速食食品,規律飲食,三餐定時定量,避免暴飲暴食,均衡營養,避免挑食,避免過度睡眠和睡前加餐,同時適當增加體育鍛煉。只要堅持,一定會達到自己預期的目標。
      

鄭楚云
鄭楚云 汕頭市龍湖區第二人民醫院   護師 擅長: 兒童常見病、多發病的護理,兒童生長發育,心理健康發 幫助網友:34075稱贊:10
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2019-04-24 07:34:13 我要投訴

      病情分析:
      減肥是不建議通過使用藥物的方式來處理的,比較容易造成內分泌的紊亂。
      指導意見:
      建議你最好是通過飲食的適當控制,還要加強運動鍛煉,飲食多吃魚類,蔬菜,通過運動去釋放熱量。
      

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用藥指導/吃什么藥好

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