指導意見：
      對于習慣性的便秘建議您應當堅持參加適當的體育鍛煉，有意識的培養良好的排便習慣，合理飲食，注意補充膳食纖維。含膳食纖維最多的食物是麥麩、水果、蔬菜、燕麥、玉米、大豆、果膠等。此外，應積極治療全身性及肛周疾病，防止或避免使用引起便秘的藥品，培養良好的心理狀態，均有利于便秘的防治。
      

      習慣性便秘建議要去醫院做個腸鏡檢查，排除一下腸道的器質性病變。平時多喝水，多吃香蕉，火龍果，獼猴桃等通便的水果，飲食宜清淡，不宜吃煎炸及辛辣刺激的食物，每天要適當的運動，促進腸蠕動，保持大便通暢。
      

      你好，根據你的描述患有便秘，考慮胃腸道蠕動緩慢功能失調，可以服用促進胃腸道蠕動及助消化的藥物，日常生活盡量不吃辛辣刺激性食物，吃易消化的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，避免久坐熬夜勞累。
      
      以上是對“習慣性便秘經常幾天不拉大便”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，像你說的這種情況，我建議你不要吃藥物治療，通過飲食治療運動治療。
      指導意見：
      吃藥物有依賴性，一旦不吃藥又便秘了，我建議你每天。喝2~3袋純牛奶或者酸奶，吃2~3個蘋果或者是香蕉，喝2~3杯蜂蜜水。總而言之，飲食要清淡，多吃蔬菜，水果，少吃肉。然后堅持體育鍛煉，促進胃腸蠕動，這樣就不會便秘了。
      

      病情分析：
      大便干燥幾天了？大便帶血嗎？腹脹腹痛嗎？有其它疾病嗎？
      指導意見：
      大便干燥與結腸的蠕動及吸收性有關！建議平時多飲水，吃清談，避免辛辣刺激食物，忌煙酒，多吃富含纖維素的菠菜，芹菜，，