大便干結考慮與進食精細，活動量少，進食蔬菜水果類食物少，胃腸蠕動差有關，建議您規律進食，多進食新鮮的蔬菜水果，適當運動。夏天的時候感覺胳膊腿著涼后疼痛不排除風濕系統疾病，建議到風濕科門診就診協助診治。

      我覺得你目前這種情況肯定還是說和您的理解氣血不足，也是有很大關系的，我建議你可以找一個中醫大姥來看一下，可以通過用一些中藥的方法來給你做一下這方面的調整來看一看的。

      病情分析：
      這個要檢查過才知道是什么問題，是不是經常都是在空調下面。
      指導意見：
      假如是持續的吹空調的話，會這樣子的需要穿長衣長褲，這樣子保護膝蓋膝關節，手關節。或者您可以到醫院做健康體檢看看。
      以上是對“醫生您好.一到夏天我就怕冷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！