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易怒,煩躁不安,心煩意亂,多夢

男 | 17歲 2019-04-23 17:35:13 4人回復 來自

健康咨詢描述: 高中生最近老是坐不住,心煩意亂,煩躁不安,老想發火,易怒,夜里老是做夢

醫生回復區

楊洪珍
楊洪珍 連云港市傳染病醫院   二級心理咨詢師 擅長: 婚姻,家庭情感咨詢,血液透析,兒童孤獨癥的康復訓練 幫助網友:9710
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2019-04-23 17:37:50 我要投訴

      指導意見:
      高中生面臨學習上的壓力,這個階段身心發展也比較快,很有可能會出現心理和情緒上的不穩定。你的情況建議暫時放下學習,換緩一下,出去多運動運動嗎,找個釋放壓力的出口,緩解一下目前的狀態和情況。
      

鄧潤珍
鄧潤珍 大同市云岡區疾病預防控制中心   二級心理咨詢師 擅長: 擅長親子、家庭、人際溝通、青少年心理咨詢。 幫助網友:1741
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2019-04-23 17:49:05 我要投訴

      你好,高中生學業負擔過重,壓力過大,導致睡眠質量差,身體出現各種不適。建議你首先放松身心,適量有氧運動,盡量規律作息,別太熬夜。可以考慮服用舒肝解郁的藥物調理一下。
      

王繼坤
王繼坤 二級心理咨詢師 擅長: 失眠,焦慮癥,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,神經衰弱,神 幫助網友:23019稱贊:2
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2019-04-23 17:40:13 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據你所描述的情況來看,你的癥狀表現考慮可能是出現了焦慮和抑郁的情況。同時也不排除有神經衰弱的可能,至于你做夢的情況考慮是屬于正常生理現象,因為我們每一個正常人只要是睡覺都會做夢的。
      指導意見:
      針對你的情況,建議你做以下自我調節:1.積極的自我暗示:積極地自我暗示,可以增加自信,克服焦慮,自信是治愈神經性焦慮的必要前提;2.適量的戶外運動鍛煉:跑步、打球或者游泳可使精神放松,心情愉悅;3.做自己最感興趣的事情:當面臨焦慮時,放下手頭的工作,做一些感興趣的事情,可以起到讓身心放松的作用;4.情感宣泄:情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段,可以通過向親友傾訴,大哭一場也無妨。宣泄過后,就要讓自己重新振作起來,并開始以新的精神狀態投入到正常的學習和生活中去。
      
      以上是對“易怒,煩躁不安,心煩意亂,多夢”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

韓紅彩
韓紅彩 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥、自閉癥、兩性健康的咨詢。 幫助網友:3268
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2019-04-23 18:05:13 我要投訴

      病情分析:
      你是17歲的高中生,但是最近老是坐不住,心煩意亂還煩躁不安,老想著發火發怒,夜里還老是做夢。
      指導意見:
      對于你這種著急上火的情況,最好是去戶外活動活動,比如找個操場跑跑步,釋放一下壓力,緩解心里的怒火,當酣暢淋漓發泄一通也就好了吧。
      

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