你好！根據你的病情描述，建議局部熱敷、中藥外敷、周林頻譜照射，佩戴護膝，改善局部血液循環。避免劇烈運動，避免跑跳，避免爬山、避免頻繁上下樓梯！口服氨糖，必要時局部注射玻璃酸鈉。在醫生指導下進行功能鍛煉，祝你早日康復！
      

      病情分析：
      你好，膝關節鏡手術后需要在康復師指導下，認真的進行康復鍛煉的。
      指導意見：
      像你描述的這種情況，考慮是鍛煉不到位引起的癥狀，這個需要注意加強鍛煉，不能夠怕疼的，可以帶被動的支具進行鍛煉，循序漸進的進行改善癥狀，這個沒有好辦法，一定要，不能怕疼。
      

      病情分析：
      從你的手術記錄上還看沒有啥問題，主要還是需要你后期的功能鍛煉，手術完并不是說馬上就可以恢復正常了，而需要后期流淚流汗的功能鍛煉，才能達到原來的大夫跟你說的效果。在不允許不適的癥狀的前提下，盡量屈曲膝關節。一天最少3000次。
      指導意見：
      你可以試試中藥，吃點活血化瘀的中藥，然后配點舒筋活血的中藥，用熱水，燒開先用熱氣熏蒸膝關節等水不燙手了，可以用中藥水，泡或者洗洗碗也不習慣就泡熱以后，在進行功能鍛煉。
      
      以上是對“膝關節鏡清理，韌帶修復”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      去年十二月中旬做膝關節鏡微創手術，取出游離髕骨骨折快，行韌帶固定術。現在膝關節活動受限，怎么辦？
      指導意見：
      手術做的非常好，手術小結清楚描述了手術治療過程，手術治療成功。你現在的問題就是恢復過程中鍛煉不夠，需要加強鍛煉，痛苦是有的。但必須繼續鍛煉。