減肥需要管的住嘴，邁得動(dòng)腿，要在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規(guī)律飲食，三餐定時(shí)定量，避免暴飲暴食，均衡營(yíng)養(yǎng)，避免挑食，避免過(guò)度睡眠和睡前加餐，同時(shí)適當(dāng)增加體育鍛煉。局部減肥除了加強(qiáng)局部鍛煉外，還可以輔助進(jìn)行推拿按摩。
      

      你好，聽(tīng)你的描述，主要是感覺(jué)自己大腿比較粗，一個(gè)人的體型與遺傳有很大關(guān)系，不知道你的體重是不是超重，如果屬于超重，可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。腿部鍛煉可以通過(guò)一些拉伸動(dòng)作或瑜伽動(dòng)作來(lái)改善。
      

      病情分析：
      你好瘦腿就要檢查一下小腿的肌肉是松弛還是繃緊的，如果是肌肉比較緊的話那么要瘦下來(lái)還是比較，困難的，如果是比較松弛的話那還是可以減肥的平時(shí)的時(shí)候坐在地上臟就腿抬成直角，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      然后用拳頭拍打自己的小腿每天拍五分鐘，用鹽來(lái)浸泡也是可以的，可以加速血液的循環(huán)，最重要的是要加強(qiáng)，消脂收緊的效果每日可以做一些手型的運(yùn)動(dòng)，有節(jié)奏地拍打自己的小腿，每天三十次左右。
      
      以上是對(duì)“大腿特別粗是為什么怎么瘦大腿”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，雖然經(jīng)常鍛煉，但是大腿還是特別的粗，不知如何能瘦下來(lái)？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，人的身材有時(shí)是先天性的，建議你雖然經(jīng)常鍛煉，但是希望能到健身房由專業(yè)教練員給予做腿部專項(xiàng)的鍛煉。有利于瘦大腿。