您好，根據您的描述，考慮是植物神經紊亂或腦供血不足所導致的，建議你到醫院拍個胸片，做血常規，測血壓，心電圖檢查。排除器質性病變，如無異常，考慮為焦慮所導致的。建議注意休息，保證充足睡眠，保持心情舒暢，多和他人溝通，多進行有氧運動。
      

      出現精神不好、胸悶氣短，與很晚睡、休息不好有關，建議養成良好的生活作息習慣，保證充足的睡眠，可以適當的用些營養神經的藥物，如谷維素、安神補腦液等，也要經常進行戶外的運動，以增強體質。
      
      以上是對“最近精神不好，老是打哈切”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      胸悶氣短的原因有很多，心血管疾病或是心臟神經官能癥較為常見，還有情緒不佳，室內環境空氣不流通等也會造成胸悶氣短。建議您及早去醫院檢查，可以做胸片、心電圖、B超及血常規等檢查，以便查明病因，及時接受治療。
      

      病情分析：
      少年男性，精神狀態差，有胸悶，乏力，考慮和睡眠有關，避免玩電子產品，多休息，多做有氧運動，多吃水果和蔬菜。
      指導意見：
      你好，據你所述，你頸動脈斑塊小于50%，但是不可以取出，建議喝他汀類降脂藥，以穩定斑塊，平時注意飲食，少食油膩飲食