您這種情況多考慮頸型頸椎病引起，不嚴重，與勞損或受涼有關。避免長時間低頭伏案、久站、久坐等加重頸椎負荷的動作，注意勞逸結合、防寒保暖，調整枕頭位置，頸椎牽引，酌情局部理療、熱敷。可以局部外用天和骨通貼膏，口服頸復康膠囊，西樂葆治療。
      

      頸椎核磁提示頸椎間盤突出和膨出，相應的硬膜囊前緣受壓，就是壓迫神經了。要結合臨床癥狀，如果出現肢體的麻木，酸脹等就比較嚴重。以保守治療為主，主要是平時避免長時間低頭，尤其是長時間看手機或電腦，脖子不能長時間一個姿勢，睡眠時不要枕太高的枕頭，頸部可以買一個頸部治療儀或者是頸托。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況及磁共振檢查報告，考慮你有輕度的頸椎病，建議你平時多做頸椎操！
      指導意見：
      你的情況不嚴重，只是輕微的頸椎病，平時多做頸椎操，禁忌辛辣刺激性食物，避免長時間的看手機及電腦！
      
      以上是對“醫生幫我看看這單子。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據檢查的結果。您的頸椎病已經確診了，并且已經壓迫到神經了。
      指導意見：
      現在的情況還不是太嚴重的。可以通過牽引，正骨推拿加上針灸聯合治療。平時注意不要保持頸椎一個姿勢時間太長。