出現心煩心慌，首先這種情況考慮是由于心理因素而引起的典型表現，這種情況需要積極的到心理咨詢科進行詳細的心理疏導，同時應該積極的放松一些心情，多注意些休息，保持良好樂觀的心態。
      

      你好，最近心情不好，可能是多種原因造成的，如果想放松心情，建議您多參加戶外運動，多與人交流，每天堅持做一些自己擅長的體育鍛煉，保證休息，規律生活，避免熬夜，可以去旅游散心。
      

      病情分析：
      目前主要是考慮問題太多導致心慌、心煩，這種情況為心理問題導致的軀體癥狀。
      指導意見：
      對于這種情況治療上主要還是心理調整為主，平時要注意放松心情，多參加社交活動，培養一些自己的興趣愛好
      以上是對“我最近感覺心煩，心慌”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，根據你的描述，現在有心煩，心慌等不適。
      指導意見：
      建議你平常可以轉移注意力在學習或工作上，多參加戶外活動或者多出去走走，并且可以多和朋友交流，充實自己，每天保持愉悅的心情，不要緊張，好好休息。