經常身體出現嗜睡的臨床表現情況伴有失眠，考慮是植物神經功能紊亂，生活不規律導致的身體反應表現，需要通過溫陽補氣養血，營養神經，健脾利濕的方法進行聯合治療，促進組織睡眠改善和身體改善。
      

      指導意見：
      這種情況首先的注意作息規律，避免熬夜，另外需要多運動，多做戶外活動，生命在于運動，需要改變生活不良習慣，這是治療的基礎，不能單純停留在口頭上，需要行動起來，
      

      改善睡眠時間，調節自己的情緒，調動自己的積極性，睡眠時間太長了，成人正常睡眠時間是7-8小時就，每天進行一定的鍛煉，這樣可以調節自己的情緒，還可以減肥。
      
      以上是對“嗜睡，每天需要睡十幾個小時”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，體重超標，濕氣重，是比較容易嗜睡的，這是身體的自我保護反應，這樣睡，會減輕心臟的負擔，所以，要改善嗜睡的情況，需要先減輕體重，管住嘴，邁開腿，體重減輕，心臟負擔減輕，睡眠時間也會減少