通過你提供的手淫數據來看，您的手淫頻率逐漸增多，有手淫過度的情況，手淫過度不能通過目前的狀態看，要長遠的看，很可能在以后會出現腰肌酸軟，陽痿早泄等一系列的表現因為不同的患者表現出來的癥狀略有不同。
      

      病情分析：
      目前看了你描述的你手淫的時間，這個就已經算是過度手淫軟件，應嚴格戒掉，否則會影響你性功能的。
      指導意見：
      影響到性功能將來就會影響你的生育功能的，所以建議嚴格戒掉手淫，如果有腎虛的現象，也會影響你身體的。
      

      從次數來講，每周手淫超過三次，而且經常手淫之后，身體體質下降，比如有腰膝酸軟，盜汗耳鳴，記憶力下降，精神差，健忘失眠等，如果次數比較多，超過每周三次，而且有上述癥狀，這種情況考慮屬于手淫過度，手淫過度，危害比較大，對陰莖的血流供應，陰莖的海綿體，以及控制射精勃起的神經中樞，都有危害，建議戒除手淫，適量運動，培養積極向上的興趣愛好。
      
      以上是對“怎么知道自己是不是手淫過度”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！