病情分析：
      你好，根據你所提供的信息資料來看，你的癥狀表現考慮可能是出現了五心煩熱的情況，指的是兩手兩足心發熱，并自覺心胸煩熱，多由陰虛火旺、心血不足，或病后虛熱不清及火熱內郁所致，是虛損勞瘵等病的常見癥之一。
      指導意見：
      針對你的情況，建議你最好抽時間到當地中醫院看醫生，讓中醫為你望聞問切，然后辨證施治，治宜滋陰降火，清熱養陰，清肝理脾等法，可選用清骨散、升麻散、竹葉湯、逍遙散、茯苓補心湯等方加以治療。
      

      只是手腳發熱，如果身體上沒有問題，可以換個角度就是個問題，比如說你到晚上睡覺的時候有沒有焦慮呀？害不害怕？睡不著覺啊，會不會胡思亂想啊？心能不能夠靜下來呀？如果心理焦慮，手腳就會出現燥熱，處理的辦法，就是去鍛煉身體，促進神經肌肉的放松。飲食上多吃一些清涼的食物。如果心理壓力大，就要學會去緩解壓力管理情緒。可以通過心理咨詢，來釋放壓力管理情緒。