你這種情況如果是突然的出現(xiàn)，并且你平常也不怎么干活的話，這種情況下一般可以慢慢的恢復(fù)，只要是注意休息，避免活動過度就可以，如果疼的厲害可以對癥治療，外敷扶他林軟膏記可
      

      病情分析：
      您好，您這種情況考慮是軟組織損傷引起的，出現(xiàn)腫脹疼痛及活動受限，愈合需要一個過程，
      指導(dǎo)意見：
      需要休息，抬高傷肢，局部可以溫?zé)崦硗夥螅馔吭颇习姿帤忪F劑及內(nèi)服活血止痛膠囊，癥狀不緩解需要到正規(guī)醫(yī)院外科檢查，針對性治療。
      
      以上是對“手筋疼骨頭也疼胳膊腫了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！