您好，腰痛時(shí)要盡量平臥，并且避免進(jìn)一步扭傷。可以口服腰痛寧，進(jìn)行活血化瘀和止痛治療。另外，要不也可以貼。麝香虎骨膏。進(jìn)行止痛。必要時(shí)可以在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行按摩和紅外線熱敷等理療。
      

      病情分析：
      你好：根據(jù)你的描述，請(qǐng)問確定是腰部扭傷勞損后引起的嗎？如果是這樣，那要考慮可能為腰肌勞損或者腰部筋膜炎。請(qǐng)問夜間會(huì)不會(huì)痛醒了？家族里有沒有強(qiáng)直性脊柱炎病史？
      指導(dǎo)意見：
      建議：最好去正規(guī)醫(yī)院骨科或者疼痛科，進(jìn)行進(jìn)一步面診檢查診治，可以適當(dāng)口服美洛昔康片，乙哌立松片，適當(dāng)進(jìn)行熱敷按摩。