看你的舌苔，舌質淡紅，苔白，有裂紋，說明你的身體平衡打亂，有陰虛表現，結合你自己的病史，說明你有腎陰虛，這是長期手淫的結果，治療方法就是應當滋補腎陰，對癥治療，中藥可以調理
      

      病情分析：
      你這個舌頭一般表示還是真陰虧虛。胃陰虛或是胃火也會導致。
      指導意見：
      你應該飲食自己清淡一點。吃一些蔬菜水果類的食物，不要辛辣刺激。應該使用一些補陰的藥物，比如六味地黃丸。
      

      病情分析：
      您好，您的是裂紋舌，根據您現在所描述的這種情況，最根本的原因為腎精虧虛，而引起的這種臨床表現。
      指導意見：
      建議您平時要加強體育鍛煉，戒手淫習慣，增強自身的抵抗能力，到專業的中醫院找中醫把脈，綜合您的舌苔和脈象，應用益精填髓，補肝益腎的藥物進行調理。
      
      以上是對“我這是腎什么虛？是腎陰虛還是腎陽虛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！