健康咨詢描述: 今年20歲男身高170體重120還能長高嗎,需要注意些什么,怎么鍛煉吃鈣片有沒有用
男性,20歲。身高170體重120還能長高嗎,需要注意些什么,怎么鍛煉吃鈣片有沒有用?鍛煉補鈣這些僅僅是輔助作用,如果你的骨骺線閉合了,這些方法就沒有任何作用了。
這能看出骨骼線閉合沒有嗎
目前看骨骺線閉合了
需要到醫院檢查一下骨垢是否愈合。如果愈合的話,那么長個子的幾率是很小的。如果沒有愈合的話還有一定的幾率。需要在平日的時候增強鍛煉身體,打籃球,跳躍,游泳都可以的。多吃含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.
身高受遺傳因素和營養狀況的影響。男孩的青春期發育在10~21歲,其中10~15歲是發育的迅猛階段,以后則緩慢下來。建議到醫院拍攝骨齡片,如果骨骺沒閉合,還是有長高的空間的,如果骨骺已經閉合,就不能長高了。建議營養均衡,保證充足的睡眠,多做伸展性運動,適量補充鈣和維生素D。
以上是對“20歲男長高還有沒有希望”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
您好,依據你的描述今年已經20歲,目前能否長高,主要還是看骨骺有無閉合?建議您完善骨齡片明確。如骨骺尚未閉合,還是可以長高的,日常多做戶外活動,保證睡眠,同時營養要均衡。
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