感覺自己得了焦慮癥。

女 | 23歲 2019-04-22 14:21:40 2人回復來自

健康咨詢描述：這幾天才會，精神處于緊繃狀態，失眠，晚上睡下大腦像放電影一樣一個畫面一個畫面不停的放，有什么建議。

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2019-04-22 14:26:49 我要投訴

你好，你的情況是可能有一些焦慮，也可能是精神過于緊繃，那么就要學會放松，可以多做一些規律的運動，比如每天跑步半小時。多參加戶外活動，可以做一些深呼吸，做一些放松訓練。

段東華二級心理咨詢師擅長: 戀愛，婚姻，親子，青少年咨詢，職場人際交往等幫助網友：8042

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2019-04-22 14:24:20 我要投訴

病情分析：你最近發生了什么事情，總是不自主的出現一些強迫性思維，建議你去檢查一下，做一下測評，找出新的認知從而改變你目前的心情。指導意見：你最近發生了什么事情，總是不自主的出現一些強迫性思維，建議你去檢查一下，做一下測評，找出新的認知從而改變你目前的心情。系統咨尋一下。

2019-04-22 17:01 ask906478508w 追問

去哪里測評呢？

2019-04-22 20:51醫生回答：

http://www.ntneuro.org/scale/scl90.asp 復制鏈接，在瀏覽器打開后實事求是回答就行了，以近一周的情況為準，然后把結果截屏給我。

掛號科室：精神心理科

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