你是因為過度勞累引起的，并且保持不良姿勢，這樣非常容易引起腰酸背痛，并且容易導致腰椎頸椎疾病，建議你還是要保持正確的姿勢，適當的活動身體，加強體育運動。
      

      考慮你有可能是由于長時間坐著，或者總用電腦，低頭玩手機能原因引起的，建議到康復科進行牽引理療按摩針灸對癥治療，但是主要是避免誘因，避免長時間用電腦，低頭玩手機，久坐久站，重體力勞動，等，平時總用電腦可以坐一坐小燕飛的動作（上網搜什么是小燕飛），如果喜愛體育鍛煉，建議平時打羽毛球或放風箏（需長期堅持才有效果）
      

      你好，根據你的描述，早上起來，去上班做事的時候后背疼痛，昨天玩了一天手機，考慮多為肌肉勞損，建議你到醫院理療科就診，背部按摩熱敷患處，拔火罐治療。飲食宜清淡，忌食辛辣刺激性食物。
      
      以上是對“早上起來，上班做事時后背疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的病情描述。你的這種癥狀考慮是由于頸椎病引發的。
      指導意見：
      建議你到就近的醫院拍攝一個頸椎正側位x光片，可以得到初步確診是不是頸椎病。再行下一步的對癥治療。因為頸椎病能引發雙側肩部及雙上肢酸麻脹痛的癥狀。祝你早日康復。