你好，考慮是消化不良，慢性咽炎，可以口服雙歧桿菌四聯(lián)單調(diào)整消化，咽炎口服藍岑口服液，胸悶跟睡眠不足有一定的關(guān)系，建議你可以口服振源膠囊調(diào)整一下，飲食忌酒，辛辣刺激性的食物，
      

      病情分析：
      你好！你描述的癥狀，是屬于濕熱體質(zhì)，可以用點清熱瀉火解毒類藥物口服。
      指導意見：
      也可以用食物調(diào)理一下身體，如：多喝水，多吃些新鮮蔬菜，水果，粗糧等富含膳食纖維素高的食物，也可以去醫(yī)院中醫(yī)科，讓老中醫(yī)給你加點中草藥調(diào)理一下身體，沒有副作用。

      病情分析：
      舌頭有齒痕是脾虛，大便粘是濕氣重，加起來就是脾虛濕盛。可以吃些薏苡仁、赤小豆、茯苓之類祛濕的藥物。
      指導意見：
      這個不能這樣籠統(tǒng)的說是濕熱還是寒濕建議看中醫(yī)科醫(yī)生通過望聞問切辯證確診一下。再吃中藥調(diào)理一下。
      以上是對“不知道體內(nèi)是是濕寒還是濕熱”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！