你好，打呼嚕主要原因為鼻和鼻咽、口咽和軟腭及舌根三處發生狹窄、阻塞，再加上睡眠時咽部軟組織松弛、舌根后墜等導致氣流不能自由通過咽部的氣道。經常咬到舌頭要看看是不是濕熱引起的舌體肥大，建議看看中醫。
      

      如果你比較胖，仰臥睡覺就會有睡眠呼吸暫停綜合癥。也會經常咬舌頭。所以建議你今后最好是側著身子睡覺。最好是朝左側睡覺，這樣不會壓迫到心臟。這樣有利于身體健康。
      

      你好，根據你描述的情況，可能是身體濕熱重，舌體肥大，建議平時多喝水，多吃蔬菜水果，戒煙戒酒，忌心理刺激性食物，保持良好睡眠姿勢，睡覺前散散步聽聽歌放松心情，可以吃清熱解毒涼血藥物進行治療，
      
      以上是對“仰臥睡覺時經常咬舌頭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的疑問。你描述自己在仰臥睡覺，是經常會不自覺的咬到自己的舌頭，建議你可以到醫院去做一個腦部以及頸椎部位的CT排除器質性病變。
      指導意見：
      針對你的描述，建議你可以先去做身體檢查，如果沒有器質性病變，有可能是一種下意識的動作，不要太過去關注它。