你這個年齡段的話，考慮應該腰部肌肉無菌性炎癥，這種輕微的炎癥，結合您的情況，考慮是干活的時候肌肉拉傷導致。可以在腰部外用膏藥，同時配合口服舒筋活血和消炎止痛類的藥物，推拿，按摩，牽引，理療等措施也會對疼痛的緩解有所幫助。除了上述治療以外，這幾天還應該注意臥床休息，避免久坐久立，避免腰部受涼，避免長時間彎腰工作，避免搬重物
      

      結合工作性質，應該考慮腰部肌肉勞損，可以適當運動，鍛煉一下，避免受涼和姿勢不好，疼痛的話，先用熱水袋熱敷一下看看，緩解不明顯，可以去醫院做一下理療看看
      

      病情分析：
      根據你的這些情況描述和癥狀表現，初步考慮屬于是急性腰扭傷引起的。
      指導意見：
      建議口服一點活血止痛的中成藥，配合中醫針灸緩解疼痛癥狀，最近避免勞累負重，可以慢慢恢復正常。
      
      以上是對“后腰疼最近幾天不是特別疼輕微”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你描述的腰疼情況，如果有腰肌拉傷或者扭傷都可以出現疼痛不適。應該休息幾天。
      指導意見：
      建議，臥硬板床休息幾天，噴云南白藥噴劑治療，考慮可以逐漸緩解疼痛。平時注意干活不要太猛避免扭傷腰部。
      

      病情分析：
      你的這種癥狀有可能是腰部的肌肉拉傷和腰肌勞損造成的局部疼痛。
      指導意見：
      建議你暫時不要做劇烈的彎腰和扭腰動作，疼痛部位可以外用扶他林，或者活血化瘀的外用藥物。