你這樣認為，可能是因為別人曾經給過你這樣的評價嗎？這世上沒有沒缺點的人也沒有沒優點的人，就算是一張手紙，在某個時刻它的作用也不亞于一張人名幣，所以，永遠不要看不起自己，你比自己想的要好很多，只是你們有發現的眼睛而已。
      

      你好，看看你的描述，感覺到你現在特別的無力，是一個心情繁雜，做事特別沒有感覺，甚至無力做事的人。感覺到自己特別的丑，是一個沒有自信的表現，也可能在既往的生活當中因為相貌或別的事情被否定了太多了，以至于你覺得自己一點優點都沒有，反反復復的如此下去，讓你特別絕望。特別怕亂，是因為內心太浮躁了，根本沒有寧靜，不能夠接納這些事物，當你很累或很糾結或很有壓力的時候就容易多夢，睡眠不好?，F在你自己可能也捋不出個頭緒，建議你去做心理咨詢。
      

      病情分析：
      小伙子你好，很高興幫你解答一下你的問題。你對前途感覺到很渺茫，讓你看不到希望，而且自我價值感比較低，感覺自己很丑陋，所以心里也很慌亂。
      指導意見：
      其實人的價值不是體現在外貌上，更重要的是自己的內在，和自己的學生，所以說，你應該找準方向，發展自己的學業，不要過于焦慮和恐慌，有了自己的人生目標，這些都會迎刃而解。你可以用正能量，來提升自己的信息和勇氣，讓自己做一些對自己前途更有意義的事情。當你在努力的做試試，你就會感覺到很充實了我感覺你需要做一下心理咨詢了。
      
      以上是對“我好累，好累，看不見希望。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      看起來你現在情緒狀態非常低落。覺得自己看不到希望，只有絕望，感覺自己很丑是個廢物，整天胡思亂想。夜里失眠，多夢。你可能是有些抑郁的癥狀。
      指導意見：
      這種情況和你的性格有關，也和你個人經歷有關，尤其是童年經歷和家庭教育方式。你沒有辦法接納自己，感覺得不到理解和支持。你這種情況是需要到醫院精神心理科看心理醫生的，很可能需要接受系統的心理疏導。
      

      病情分析：
      19歲男子，情緒低落，對生活沒有希望，自我評價低，并影響睡眠質量。這屬于抑郁癥狀的表現，建議找心理醫生，在醫生指導下積極調整消極觀念、控制負面情緒。做夢本身屬于正?，F象，如果連續或者頻繁做夢，可以適當降低思維的活躍程度，控制過于興奮的情緒體驗，睡覺前不要讓大腦處于思考狀態，避免接觸引起興奮的各種信息
      指導意見：
      盡量多與人交流，多發展興趣愛好，多做一些容易成功的事情，體驗自己的能力和價值所在，激發愉悅感和自信心。解開心結、去除壓力后睡眠質量會好轉的。睡前可以適當運動，熱水泡腳、做頭部按摩，并吃一點甜食，也可以在醫生指導下服用安神補腦液或刺五加來進行改善希望您的心情能夠早日好起來！這里專業的心理醫生都愿意幫助你的！