你好，像你這種情況建議你最好是到醫院行一個拍片檢查，如果沒有骨折，這個情況建議你近幾天注意盡量避免下地活動，抬高患肢，傷后七十二小時內冰塊冷敷，七十二小時后可以熱敷，局部涂抹七葉皂苷鈉凝膠，痛疼口服雙氯芬酸鈉緩釋膠囊
      

      您好，崴腳是出現局部軟組織的扭挫傷的情況，首先需要及時就醫進行拍片檢查，排除骨折的情況。排除骨折損傷后，48小時內冷敷，適當使用紅花油外敷，一周之內注意休息，患肢抬高，避免進行劇烈運動，48小時之后，可以進行烤電理療或熱敷，促進恢復。疼痛可用云南白藥噴霧劑和布洛芬膠囊止痛。
      

      病情分析：
      這個時候在24小時之前要注意局部冰敷處理，先注意休息為主。
      指導意見：
      如果癥狀嚴重的話，可以通過藥物配合針灸理療的方法做進一步的治療，有助于緩解改善。
      
      以上是對“今天腳崴到了改怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您描述的病史及表現，考慮踝關節組織損傷水腫導致的，可以去當地正規醫院拍片檢查，排除骨折。
      指導意見：
      建議：1、在扭傷24小時內可以冰敷，減輕水腫。2、48小時后熱敷，增加血液循環。3、抬高患肢。4、活血止疼藥物口服