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練習跳遠的時候。起跳時腳掌前方像抽筋一樣疼

男 | 14歲 2019-04-21 18:28:11 1人回復 來自

健康咨詢描述： 很長一段時間了。只要是角尖著地。就感覺像抽筋一樣疼。而普通站立不疼。

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王智偉
王智偉 浙江大學醫學院附屬第二醫院   副主任醫師 擅長: 脊柱側凸,脊柱退變性疾病,脊柱骨折,頸椎退行性疾病
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2022-12-30 17:37:51 我要投訴

      我根據你的描述，劇烈活動前要先做好熱身運動，循序漸進的進行，飯后半小時之內不宜劇烈活動，14歲的年齡，運動量大，飲食上要增加營養，多吃富含鈣質的食物，如牛奶，雞蛋，海帶，蝦皮等
      

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