你好。你所提供的材料中有抑郁障礙的診斷線索，不能排除這些癥狀是抑郁癥的表現。抑郁障礙是指各種原因引起的以顯著而持久的心境低落為主要臨床癥狀的一類心境障礙，臨床上主要表現為情緒低落、興趣喪失、精力不足、自我評價過低，甚至會有自傷、自殺行為。該病是慢性疾病，容易復發，其治療是長期性的，甚至需要終生治療，建議你到精神專科醫院進一步就診評估，如果確診，在專科醫生的指導下使用抗抑郁藥物，定期復診，最大限度提高生活質量。抑郁癥
      

      你好，看了你的描述，感覺到你的狀態特別的無力，繁雜的事情讓你應接不暇，甚至腦袋都大了。腦袋壓力大，轉不動和職業發展受限是一個因果的過程，是一個彼此制約的惡性循環。如果這段時間你感覺到特別勞累，希望你能給自己一點休息時間，做好充分的調整，就像一個運動員的中場休息，體力恢復后就很快會滿血復活。如果您在那里精力不夠的硬扛，反而事情的結果變得很糟糕，因為中間很多事情是不在預料當中的，需要你費腦力而去做出充分的應對的。建議你可以在平常聽一些舒緩的音樂，給自己一個充分的休息空間，做事過程當中盡力，結局不要求完美，試著不和自己擰吧，生活當中照顧好自己的感受，有情緒時，比如悲傷想流淚時，就讓它流出來，不要壓抑憋著，痛快淋漓的的流出眼淚就像給心靈洗了個澡，也會變得非常輕松。吃好每一餐飯，這是身體的需要，也是給那個拼命的努力自己的嘉許。
      

      病情分析：
      你好，根據你講述的情況，可能會各種鎖碎事情給自己心理和精神壓力太大導致精神疾病的傾向，
      指導意見：
      建議到正規醫院精神科進一步進行檢查確診，需要把自己心理壓力發泄出來，多和家人朋友溝通交流，多戶外參加集體運動，確診后積極配合醫生進行治療，
      
      以上是對“腦袋渾渾噩噩的，不能轉動”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所提供的信息資料來看，你的癥狀表現考慮可能出現了焦慮和抑郁的傾向，導致你出現這種情況的原因，考慮跟你的性格過于敏感、自卑，心理素質過于脆弱，家庭背景異常，成長經歷坎坷，現實不良事件或者來自于各方面的壓力過大以及你的思維反應模式和三觀偏離正常軌道等因素可能都有很大關系。
      指導意見：
      針對你的情況，希望你不要把精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環的怪圈中。所以建議你平時要適當轉移自己的注意，就是一種轉移法，將注意力轉移到一些愉快的事上，每天堅持至少40分鐘的戶外運動鍛煉。也可以做一些適當放松的活動，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等。另外要學會自我欣賞，多看自己的優點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣泄郁悶情緒。宣泄過后，讓自己不斷調整和改變某些錯誤認知和心態，重新振作起來，并開始新的生活！