你好，最近有什么事情，需要你自己做決定的，有時候可能會因為一點小事心里也不舒服，需要去做一些其它事情轉移注意力，可以與朋友旅游幾天，或者是聊天購物一下，簡單辦法就是與人聊天說說心理話。
      

      適量運動，日間多到戶外活動，多參加社會活動，覺得心里難受就試著轉移注意力，外出散心，做一些力所能及的事情，培養有益的老年人興趣愛好，不要總待在家里。
      

      病情分析：
      女士，你好。你感覺到心里難受，腳的話。已經有一個多星期了，你沒去到醫院看看嗎？做一些檢查，因為你說的太籠統啊，我僅憑你這幾句話真的很難。回答你。
      指導意見：
      那你這個情況。有沒有技術性的疾病？比如說心臟病，胃病都會感覺到心里絞的話。是有傷心的感覺嗎？這需要去做一下，消化系統的檢查，同時，也要做個心電圖再查一下，是不是心臟方面的問題
      以上是對“心里難受，不知道怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從您所描述的這種情況和年齡來看，應該考慮是由心臟原因導致的可能，千萬不要掉以輕心，麻痹大意。
      指導意見：
      應該及時到正規公立醫院心血管科就診，做心電圖心彩超，心肌酶譜等檢查，明確診斷，查明原因，由專科醫生針對病因，采取相應的藥物和對癥治療，以免延誤病情。同時要勞逸結合，避免勞累，避免熬夜，避免情緒激動，避免精神緊張；清淡，低鹽，低脂，低膽固醇飲食。
      

      病情分析：
      你好，根據你表述的情況和你現在的年齡，考慮是你身體虛弱，體質差引起的心慌，難受，年齡大了，身體機能逐漸下降，也是難免的。
      指導意見：
      建議你去醫院檢查一下，排除心臟問題，那么就是白天要多鍛煉身體，多戶外走走，多喝水，晚上早睡早起，保持心情舒暢，緊張了深呼吸，晚飯少吃。

      要根據身體經常出現心慌心里難受的連想表現情況，考慮是肝郁氣滯或者是精神壓力過大等有關出現的身心健康表現癥狀，建議通過疏肝解郁，配合放松心態，調理身體。