糖尿病患者要合理搭配營養(yǎng)，注意主食，肉制品以及蔬菜水果類食物的攝入合理的飲食可以減輕胰腺的負擔也可以糾正紊亂的糖代謝，避免讓身體過度肥胖。應該定時監(jiān)測血糖水平。可以根據自身的身體狀況選擇合適的運動項目。保證足夠的睡眠時間。
      

      你這個情況需要去關節(jié)外科或者是運動醫(yī)學科做檢查，需要做肩關節(jié)的影像學檢查，看一看有沒有肩周炎，有沒有骨關節(jié)炎。糖尿病患者更容易合并肩周炎或者關節(jié)炎的情況。需要做完檢查以后來明確是否需要治療或者是明確病因。
      

      病情分析：
      你的情況有可能是肩周炎引起的，這個情況最好是去骨科檢查看一下。
      指導意見：
      去拍一個雙側肩關節(jié)，正斜位片看看，發(fā)現(xiàn)問題好好治療，注意好好休息，不要勞累，不要熬夜。多運動。清淡飲食。
      
      以上是對“兩個肩膀皺巴巴的難受，沒有著涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！