你這不是單純的克服自卑的問題，而是某些心理疾病其中的一個癥狀。建議你盡快到當地的精神類專科醫院或精神衛生中心去就診，醫生會根據你的情況，通過問診和問卷測試，對你做出明確診斷，制定治療方案，采取治療措施。

      你好，根據你講的情況，可能是自己太在意別人看法，給自己精神壓力太大，缺乏自信心和勇氣，現在你正是青春期發育可能和自己情緒變化有關系，需要自己學會調整自己心態，多參加戶外集體活動，空閑時間選擇自己喜歡的事去做分散注意力，充實自己的生活可以改變自己的，
      

      病情分析：
      16歲的年紀，正處于青春期，特別在意別人的眼光，人前很緊張，可以使用脫敏療法，越是緊張越要試著交往，多往人多的地方去，直至接受不了。
      指導意見：
      16歲的年紀，正處于青春期，特別在意別人的眼光，人前很緊張，可以使用脫敏療法，越是緊張越要試著交往，多往人多的地方去，直至接受不了。
      
      以上是對“怎樣克服自卑與特別在意別人的看法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！